פרק חדש ומסקרן-
כל מה שאתם חייבים לדעת על אימון וכושר!
הפעם ארחנו את עומר דוד, מאמן כושר עם גישה מיוחדת וניסיון עשיר! בעברו התחרה בפיתוח גוף טבעי והיום שופט בתחרויות.
דיברנו עם עומר על כל הסודות והדברים החשובים באמת מאחורי האימונים..
איזה סוג אימון צריך להיות במקום הכי גבוה בסדר העדיפויות? האם יש יתרון לאימונים הפונקציונליים? מתי נכון לחלק את הגוף לאימוני AB או דווקא להישאר בפולבודי?
מה המשמעות של טווח חזרות נמוך לעומת טווח גבוה? מהו האזור האופטימלי של חזרות לבניית מסת שריר? וכמה זמן צריך לנוח בין סט לסט?
מה הדבר באמת הכי חשוב בחדר הכושר? מה הדבר הכי חשוב באימון? ואיך זה קשור למייקל פלפס?
מהו ג'אנק ווליום? ומהו טונאז'? מה זה כשל שריר? ומהו דילאוד?
ולבסוף גם על המאכל האהוב של עומר שגרם לנו כל כך לצחוק..
מוזמנים להאזין
רוני וניר
השעונים הביולוגיים- מארחים את ד”ר עמליה מסיקה
אולימפיאדת האייג’ינג - מארחים את לימור בן חיים
פרק חדש על תזונה והשמנה בילדים- מארחים את לימור טל פוני
תזונת ספורט לבני נוער! פרק חובה להורים ולילדים
הורמונים הורמונים הורמונים! -ראיון מרתק עם ד”ר מאיה איש שלום
כל מה שאתם חייבים לדעת על ברזל, בי 12 ואנמיה
הכל על המיקרוביום! מארחים את גיא שלמון
איך לפתח חוסן מנטלי? מארחים את האנתרופולוג תמיר ליאון
אתגר השאלות! כל התשובות לשאלות שלכם על תזונת ספורט
שיתופים מהקליניקה- תיאורי מקרה אמיתיים מעולם תזונת הספורט
פותחים הכל על תזונה, בריאות ודיאטות עם פרופסור אולגה רז
הכל על פחמימות- כל מה שאתם חייבים לדעת על פחמימות
שינה! פרק חשוב ומפתיע- מארחים את סיון אבוט ברקן
פרק בונוס קצר- ד”ר שחר שלי עונה על השאלות של המאזינים
מה היא הנפש? תובנות מנוירולוג ואיש ברזל-ד״ר שחר שלי
פרק חשוב ומפתיע על שמנופוביה – מארחים את ד”ר לנה שגיא
הכל על תזונה ואימונים אירוביים
פרק שהוא כולו בונוס! השאלות שלכם, התשובות של ד’’ר לי יערי
פרק חדש וסופר חשוב עם ד”ר לי יערי- אורטופד ספורט מנתח
מיתוסים מיתוסים 2- רוני ואני מנפצים לכם מיתוסים נפוצים
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
این نقطه
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep