Health & Fitness:Mental Health
Dobrodošli na podcastu Vse o psihologiji. Sva Taja in Eva, diplomirani biopsihologinji, magistrici psihologije in pomagava ljudem izboljšati kvaliteto svojega življenja. Na tem podcastu se bomo pogovarjali o psiholoških vsebinah in najin namen je, da te vsebine predstaviva na razumljiv in uporaben način, hkrati pa znanost združujeva s prakso.
V epizodi 5 nasloviva temo, ki je skladna s približevanjem novega leta - to je postavljanje ciljev in spreminjanje slabih navad. Če si želite izvedeti kako spremeniti slabe navade in postaviti cilje, tako da jih tudi dosežete, ste vabljeni k poslušanju.
Časovnica:
1:15-4:58 opredelitev navade:
4:58-8:57 predstavitev raziskave o spreminjanju navad
8:57-17:35 spreminjanje navad (koliko časa traja, da se vzpostavi nova navada; pomembnost notranje motivacije)
17:35-34:20 postavljanje ciljev (relevantni cilji, SMART tehnika postavljanja ciljev, negativna oblika postavljanja ciljev, vizualizacija)
34:20 zaključek
*V primeru, da so vam vsebine povzročile kakršnokoli stisko ali bi želeli pogovor o tem, sva na voljo na e-mail naslovu: tajaeva.podcast@gmail.com
Spremljate naju lahko na Instagramu @__vseopsihologiji__ (Taja) in @be_coaching_ (Eva)
Želiva vam prijetno poslušanje!
view more
More Episodes
Marinina zgodba o boju z levkemijo
2023-05-16
2023-05-16
Blagodejni učinki joge s Tjašo Bobek
2022-07-27
2022-07-27
''Pridnost'' in visoka pričakovanja družbe
2022-03-02
2022-03-02
Izgorelost
2022-02-16
2022-02-16
O introvertih in ekstravertih
2022-02-02
2022-02-02
Katero vrsto psihoterapije naj izberem zase?
2021-12-08
2021-12-08
Dermatilomanija
2021-11-10
2021-11-10
O anksioznosti in življenju z njo
2021-10-27
2021-10-27
Get this podcast on your
phone, FREE
