bob-up radio | Podcast Tiếng Việt
Society & Culture:Personal Journals
#9 | Hãy chăm lo cho giấc ngủ của mình trước khi quá muộn!
Cực kì ấn tượng và có phần sốc khi biết được những thông tin khẳng định việc thiếu để tâm tới giấc ngủ của bản thân là vô cùng nghiêm trọng, mình rất muốn chia sẻ nhiều hơn suy nghĩ và trải nghiệm cá nhân của mình trong việc chăm sóc giấc ngủ. Podcast này mình nói sâu hơn về 3 nội dung quan trọng nhất mình có được từ cuốn sách "Why We Sleep" của Tiến sĩ Matthew Walker, chia sẻ 2 thói quen mà mình thực lòng muốn mọi người chú ý tới cũng như đọc lại 16 ý nổi bật từ cuốn sách được tóm tắt qua một bài viết.
Video trên YouTube: KHÔNG THỂ NGỦ BÙ, chúng ta cần chăm sóc giấc ngủ thật cẩn thận! | Thói quen khi đi ngủ của mình | https://youtu.be/8-Yl_skjB9o
Unlock FM - Discover Weekly #4: Why We Sleep | https://open.spotify.com/episode/1Ay6D65Yiw5QZ7TIxzT8ol
Why We Sleep by Matthew Walker: Summary & Notes | https://www.grahammann.net/book-notes/why-we-sleep-matthew-walker
Những ý nổi bật của cuốn sách "Sao Chúng Ta Lại Ngủ" | https://www.tonybuoisangonline.com/sao-chung-ta-lai-ngu.html
Create your
podcast in
minutes
It is Free