Épisode 6 - Bien débuter l'entraînement musculaire.
La musculation a plusieurs avantages: meilleures gestion du poids, plus grande aisance dans une foule d'activité, diminution du risque de blessures, etc.
Comment bien débuter en musculation? Je vous explique ici ma vision d'un processus d'entraînement musculaire optimal.
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