Ep. 2 - ¿Cómo puedo usar las emociones difíciles a mi favor?
Jonathan tiene claro que puede ser complicado manejar algunas emociones como el enojo y la tristeza y que podemos quedarnos encerrados en ellas, por lo que quiere saber cómo puede utilizar las emociones difíciles en su beneficio.
Para responder a esta pregunta, Lupita, Shei y Monse hablamos acerca de:
Te invitamos a escuchar este episodio y a enviarnos tus comentarios y preguntas.
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RECOMENDACIONES:
Recomendamos el libro "Autocompasión Fiera" de Kristin Neff
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Si quieres que como a Jonathan, te respondamos tu pregunta, envía un audio de máximo un minuto diciéndonos tu nombre y realizándola a:
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Nos vemos en 15 días para un nuevo episodio. ¡Hasta entonces!
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