Vegane Ernährung: Erfahrung und erste Schritte (mit Kaja Schekat)

Wie reagiere ich auf Kritik aus dem Umfeld?

Vor 4 Jahren hat Kaja mit der veganen Ernährung aufgrund von Fruktoseintoleranz, Laktoseintoleranz und Verdauungsproblemen begonnen. Seitdem fühlt sie sich viel besser und erzählt in dieser Episode von ihren Anfängen und Hürden.

In der veganen Ernährung können manche Nährstoffe potenziell kritisch sein. Dazu zählen Vitamin B12, Omega-3, Vitamin D, Eisen und Zink. All diese Nährstoffe bekommst du in unserem Vegan Must-Haves Set: https://www.evamonda.de/vegan-must-haves_2 Als HörerIn des evamonda-Podcasts schenken wir dir 15 % Rabatt auf deine Bestellung mit dem Code "podcast15".

Kaja geht u. a. auf folgende Fragen ein:

• Wie und wann hast Du zur veganen Ernährung gefunden? Gab es einen ausschlaggebenden Grund?
• Wie hat Dein Umfeld darauf reagiert? Eher positiv oder gab es auch negative Kritik/Stimmen?
• Hast Du Dich vorab irgendwo informiert oder einfach deine Ernährung umgestellt?
• Was waren die größten Hürden bei der Umstellung?
• Hast Du irgendwelche Veränderungen an Deinem Körper gespürt?
• Was sind aktuell Deine 3 Lieblingsgerichte?

Kaja auf Instagram:
https://www.instagram.com/kaja_ela/

Ich und das ganze evamonda-Team wünschen Dir ganz viel Spaß mit dem Podcast und freuen uns über Dein Feedback.

Kontakt
Mail: podcast@neovega.de
Instagram: https://instagram.com/evamonda
Magazin: https://www.evamonda.de/cms/magazin

*Disclaimer
Wir alle haben durch unsere Sozialisation bestimmte Geschlechtersterotype im Kopf, die uns oft gar nicht bewusst sind. Solche unbewussten Sterotypen zu erkennen und vermeiden ist nicht immer ganz einfach. Ich als Moderatorin versuche alle Geschlechter zu berücksichtigen. Und selbst wenn es mir nicht immer gelingt, schließe ich keinesfalls jemanden damit aus. Das gilt übrigens auch für alle InterviewgästInnen.