TRIGGER WARNUNG. In der heutigen Folge spreche ich über mein Mindset in der Vergangenheit, Kalorienkompensation durch Sport, Cheatdays und co. Warum ich nicht glaube, dass hinter dem „An Weihnachten alles in sich reinstopfen“ ein gesundes Mindset steckt und warum Weihnachtsfeiertage, Silvester und co. mittlerweile wie jeder andere Ernährungstag für mich sind.
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