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私塾 陣内義塾
Religion & Spirituality:Christianity
♯163 忙しい人のための自重筋トレ
外出自粛+ジム閉鎖によって、
「ジム難民」になっている人が多いと聞きます。
そんななか、自重トレーニングを始めている人もいらっしゃると思いますが、
自重トレーニングもわずかな知識と工夫で、
ジムに行くのと同じくらいの効果が得られます。
是非試してみてください。
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