「硬體更新之後,驅動程式也要重灌!」
為何光按摩伸展對姿態改善的效果有限?器材式的訓練到底好不好?你到底是在攝取科學新知,還是被報導標題牽著鼻子走啊!跟著教練改造你的大腦,讓訓練更有效、健身更愉快❤
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【本輯重點】
01:07 錯誤觀念(7) 看不起單關節訓練
08:07 錯誤觀念(8) 只做器械式的訓練
11:15 錯誤觀念(9) 只看聳動標題,缺乏獨立思辨能力
19:50 錯誤觀念(10) 嘴巴說我抱持開放態度,但實際卻是啥都想要!
21:05 錯誤觀念(11) 吾道一以貫之
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