Kindermeditatie: ontspanningsoefening

Deze oefening kun je niet vaak genoeg doen.
Er wordt in onze huidige maatschappij zo’n groot beroep gedaan op ons hoofd, dat daardoor de rest van ons lichaam wel eens wordt vergeten. Voor veel kinderen is het goed om bewust met hun aandacht naar hun lijf te gaan in plaats van hun hoofd. En dat doen we tijdens deze ontspanningsoefening.

’s Avonds voor het slapen gaan is een heel prettig moment om deze oefening te doen. Of op de bank na een drukke schooldag. Eigenlijk werkt het gewoon altijd...