En cambio en el episodio 19 (La técnica en los ejercicios de fuerza), si afirmas que correr tras la fuerza, quema grasa. Al margen de lo que pase con la grasa si se corre antes o después de los ejercicios de fuerza, yo siempre he oído y leído,que tras hacer fuerza lo recomendable es hacer unos progresivos para "transferir". De hecho en alguna web de renombre, recomiendan los progresivos y después un rodaje. ¿Podrías aclararme ambos extremos?, si quema grasa y si se debe hacer esa transferenci

Hola. Acabo de descubrir este Podcast y poco a poco me voy poniendo al día. Hoy me ha surgido una duda. A la hora de hacer ejercicios de fuerza. En el episodio 41 (Un runner en el gimnasio) comentas que no está demostrado científicamente el hecho de que tras los ejercicios de fuerza, el salir a correr quema grasa. Comentas que no está demostrado científicamente que eso sea así, de hecho lo desaconsejas por la fatiga e inflamación que pudiera tener la musculatura. En cambio en el episodio 19 (L