Kuidas inspireeruda kadedusest, aastaga saavutada suur füüsiline transformatsioon ning väikeste sammudega luua püsivad muutused.
Kadri Walsberg on kolme tütre ema, toidufotograaf ja koos oma kihlatu Illimar Pilt’iga teevad nad koos metsasünnipäevasid ning kajastavad oma pere lugu blogis Piltsberg. Varasemalt on Kadri õppinud kehakultuuri ja toitumisnõustamist.
November on Täitsa Pekkis Saates transformatsiooni ja teadliku muutuse loomise kuu.
Oleme Täitsa Pekkis Saate tiimiga saanud valmis “Transformatsioonipaketi naisele”, mis sisaldab:
18 videokoolitust
10 praktilist tööriista
24 eksperdi teadmised ja kogemused
12 kuud ligipääs kogu sisule
lihtne ja mugav platvorm sisu tarbimiseks
Uuri lähemalt: https://taitsapekkis.ee ja ostul kasuta sooduskoodi “taitsapekkis”, mis annab paketi 54,90€ asemel 34,90€. NB! Pakett on müügil ainult kuni 10.12.23
Sooduskood: “taitsapekkis20” annab mokafit.com esimeselt kuult -20% soodustust. Pakkumine kehtib kuni 01.02.2024
SAATES RÄÄGIME:
Kolmest rasedusest ja koduperenaise rolli uppumisest
Ärevushäiretest, häbitundest ja teiste heakskiidu otsimisest
Kuidas aastaga kaotada 25kg
Suhtekriisist ning selle ületamisest
Kui suurt valu peab kogema, et minna muutusesse
SHOWNOTES
00:00 - Sissejuhatus
00:01:38 - Transformatsioonipakett naisele
00:04:30 - Kes on Kadri Walsberg
00:07:11 - Kust sai alguse Kadri enesearengu teekond
00:10:06 - Kuidas möödus esimene rasedus ja sünnitus
00:12:29 - Milliseid muutusi tõi ema roll
00:14:53 - Millal tekkisid probleemid kehakaaluga
00:19:30 - Venna varjus elamine ning millised unistused olid nooremana
00:32:18 - Ärevushäiretest teadlikuks saamine
00:25:11 - Raskused kolmanda raseduse ajal
00:40:54 -Elu pärast ärevushäireid
00:44:05 - Suhtekriis
00:52:52 - Kehakaalust tulenev enesekriitika
00:58:25 - Mis aitas jõuda enda aktsepteerimiseni
01:04:39 - Häbitunde ületamine
01:16:46 - Vajadus olla teiste poolt aktsepteeritud
01:23:39 - Väikesed sammud on need, mis toovad suure muutuse
01:28:18 - Sooduskood
01:33:22 - Naised saunas ning rituaal, mida seal tehti
01:41:25 - Endale armastuse jagamine
01:43:22 - Enesetunne täna
01:49:35 - Soovitusi naistele, kes tahavad luua muutust, aga ei julge seda teha
02:01:44 - Lõpeta vabanduste otsimine
Saates mainitud inspiratsiooniallikad:
Isik: Mona Kattel
Koduleht: https://mokafit.com/
KADRI WALSBERG
Instagram: https://www.instagram.com/katu_mokafit/
Facebook: https://www.facebook.com/kadri.valsberg
Koduleht: https://piltsberg.com/
TÄITSA PEKKIS SAADE
Koduleht: https://taitsapekkis.ee/
Instagram: https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/
Facebook: https://www.facebook.com/taitsapekkissaade
Patreoni “La Famila” erisaated: https://www.patreon.com/taitsapekkis/
#37 - Raivo Tamsalu - Kuidas moosipudeli korgist jõuda maailma päästva tooteni
#36 - Sandra Raju - Läbipõlemisest, fookusest ja dinosauruseks olemisest
EKSTRAEPISOOD - Tere tulemast meeskonda Kristel Kruuser!
#35 - Kristel Aaslaid - Enesevihkamisest, tõsiselt võetavusest ja päris Kristelist
#34 - Lauri Pedaja - Tahtejõust, karmist õnnetusest ja oma tee leidmisest
#33 - Gert-Kristjan Rungi - Täitsa pekkis diilidest, keelatud ärist ja edukatest koostöödest
#32 - Kaisa Abner - 3 aastaga nullist tippu ehk kuidas võidelda oma eesmärkide nimel
#31 - Kadi Poll - Kiirest karjäärist teles, enda tõestamisest ja unistuste püüdmisest
#30 -Katrin ja Egert- Töö ja suhe koos. See ei ole normaalne! Ehk alustavate ettevõtjate väljakutsed
#29 - Katrin ja Mihkel - Elu Vietnamis ja pekki läinud asjad
#28 - Epp Kärsin - siirusest, ehedusest ja mitte kellelegi meele järgi elamisest
#27 - Liis Velsker - Võitlusest ülekaaluga, depressioonist ja parima mina saavutamisest
#26 - Henry "Genka" Kõrvits - ma elan selle nimel, et oleks FUN
#25 - Nete Tiitsaar - Julgetest otsustest, valust ja armastusest
#24 - Erik Orgu - Edu reeglitest, elust Londonis ja inimeste aitamisest
#23 - Jaak Roosaare - Eesti kuulsaim investor, elust, eesmärkidest ja ebaõnnestumistest
#22 - Margus Vaher - Kuidas egokesksest tropist ja uimasest boheemist sai tõeline armastusejumal
#20 - Carmen Pritson - Elu pärast Kanal 2-te, kupli avanemine ja uute eesmärkide seadmine
#19 - Tiit Trofimov - Kuidas ma Peterburis tšetšeenidega 3-toalises korteris rahapakke lugesin
#18 - Gerda Rand - Ränk rattaõnnetus, toitumishäired ja teekond õnne ning rahalise vabaduseni
Create your
podcast in
minutes
It is Free
In the Great Khan’s Tent
Visualize Meditations
The No-Frills Teacher Podcast
The Jordan B. Peterson Podcast
The Mel Robbins Podcast