1. I’m able to tone up my body. 我能够使我的身体变得更有线条。
2. Getting in shape for the beach is easy for me. 为了海滩而让身形变好对我来说很容易。
3. I look great on the beach. 我在海滩上看起来很棒。
4. My body is shaping up. 我的身体正在变得更有形。
5. I feel confident in my beach wear. 我穿上海滩装感到自信。
6. People admire my shape and figure. 人们欣赏我的身形和身材。
7. I feel comfortable on the beach. 我在海滩上感到自在。
8. I’m healthy and toned. 我身体健康且线条分明。
9. I feel sexy and attractive. 我感到性感和有吸引力。
10. I am totally at ease with my body. 我完全对我的身体感到自在。
11. My body turns heads on the beach. 我的身体在海滩上引人注目。
12. I love my amazing beach body. 我喜爱我的惊人海滩身材。
单词记忆:
Tone up 是身材变得更有线条
Get in shape 瘦身
Shape up 变得有型
Confident 自信
Figure 身材
Attractive 有吸引力的
At ease 自在
Turn heads 回头、引人注目
Amazing 惊人的
今日 Day 20 健身挑战:
42 Squats 42个深蹲
1:25 Min Plank 一分钟二十五秒平板支撑
30 Push Ups 30个伏地挺身
45 Crunches 45个仰卧起坐
今日感想:
原子习惯的真谛在于,与其订立一个遥不可及的、崇高的目标,不如建立一个微小的习惯,一步一步地挑战自己。
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1412 想成功的秘密|分享上个月你最喜欢的时光
1411 为自己创造一个最高版本|你想要分享给别人的话 Day20
1410 行动起来|最舒服的时刻 Day19
1409 做自己最好|一个帮助你成长的错 Day18
1408 不把错怪在别人身上|分享一句启发你的格言吧!Day17
1407 希望可以帮我们达成不可能的任务|一个让你骄傲的人Day16
1406 人生就像一条船|一个你克服的挑战
1405 行动才是最好的 | 你个人的天赋是?Day 14
1404 不要说不可能 |分享一个好主意 Day 13
1403 快乐的人都做些什么?|一个你最近去过的地方Day12
1402 自信会告诉你的一件事 |一个我克服的挑战
1401 赢和输最大的差异 |去年学到的一件事 Day 10
1400 最需要放松的时候|你是说到做到的人吗? Day 9
1399 你可以这样改变你的生活 |列出你去过的所有地方 Day8
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