1. I have a toned stomach. 我拥有一个有型的腹部。
2. My stomach muscles look ripped and solid. 我的腹部肌肉看起来线条分明且结实。
3. My abs get firmer every day. 我的腹肌每天都变得更结实。
4. I exercise to keep my abs in shape. 我运动以保持我的腹肌形状。
5. I focus on getting that ripped abs look. 我致力于打造那种线条分明的腹肌外观。
6. People admire my rock-hard abs. 人们钦佩我的坚硬腹肌。
7. I enjoy my six-pack. 我喜爱我的六块肌。
8. My stomach’s in great shape. 我的腹部状态极佳。
9. Getting rock-hard abs is easy for me. 让腹肌变得坚硬对我来说很容易。
10. My stomach’s a wall of power. 我的腹部是一道力量的屏障。
11. My abs look buff and sexy. 我的腹肌看起来强壮而性感。
12. I love my rock-hard abs. 我喜爱我的坚硬腹肌。
单词记忆:
Toned 紧实
Muscle 肌肉
Solid 结实、坚固
Abs 腹肌
Firm 结实、强硬
Ripped 线条分明
Admire 景仰
Rock-hard 像石头一样
Six-pack 六块肌
Buff 强壮
今日 Day 19 健身挑战:
40 Squats 40个深蹲
1:20 Min Plank 一分钟二十秒平板支撑
27 Push Ups 27个伏地挺身
40 Crunches 40个仰卧起坐
今日感想:
保持良好的身形真的不是一件很简单的事,但是能够坚持做一件不是很简单的事也是在培养一种美德。我觉得不管你坚持什么事情,能对的起自己对自己所做过的承诺,就是爱自己的行为。也就是当你时常说到了却没做到,你就会越来越不爱自己,甚至觉得自己没这么可爱了!
1531 设定闹钟|30日赢得早起挑战|Day 9
1530 远离电子设备|30日赢得早起挑战|Day 8
1529 为好的睡眠创造更好的空间|30日赢得早起|Day 7
节目播出有变动…
1528 睡前写日记|30日赢得早起挑战|Day 6
1527 拥有一个晚间仪式很重要|30日赢得早起挑战|Day 5
1526 清理空间就是整理自己|30日赢得早起挑战|Day 4
1525 练习自我关怀 | 30日赢得早起挑战 | Day 3
1524 让每个日子都算数|30日赢得早起挑战|Day 2
1523 设下你早起的目标|30日赢得早起挑战开始啦|Day 1
1522 四句英语格言让你了解早晨有多重要
1521 徒步环岛旅行达人Ivan聊海外志工经验谈
1520 一边旅行一边工作的网页设计师如何维持身心平衡?
1519 对长期在外的人,旅行的意义是什么?
1518 一段英语的祈祷文让你更爱妳的工作/事业
1517 一段英语的祈祷文为你带来更多的钱
1516 一段英语祈祷文帮你赢得更多美好的关系
1515 一段英语的祈祷文帮你获得更多的幸福
1514 赚大钱的人,必须具备什么样的特质?
1513 如果你有很多钱,你认为自己还会是一个好人吗?
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