Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!
Health & Fitness:Mental Health
Wie oft hast du schon gedacht: „Ich habe einfach nicht das Durchhaltevermögen” oder „Hätte ich das wirklich gewollt, dann hätte ich es auch geschafft.” Fehlende Selbstdisziplin und Ausdauer werden häufig mit Charakterschwäche in Verbindung gebracht. Dabei gibt es einen Weg, der dich zu deinen Zielen führt, ganz ohne an deiner Willenskraft zu zerren: die richtig designte Umgebung.
Du erfährst:
Dieser Podcast atmet und zwar dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Kommentare und Gedanken auf Instagram da @dominikspenst
Die 6-Minuten Bücher:
Zum 6-Minuten-Tagebuch → Schreib dich glücklich!
Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal → Plan dich glücklich!
Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → Spielerisch glücklich!
Zum 6-Minuten-Newlsetter → Lies dich glücklich!
Quellen zur Folge
Wendy Wood, David T. Neal (2016): Healthy through habit: Interventions for initiating and maintaining health behaviour change, Journal of Personality and Social Psychology
Kurt Levon (1936): Behaviour is a function of their Person in the Environment: Principals of Topological Psychology
Newsletter: James Clear (17. Oktober 2019): 3 Ideas, 2 Quotes, 1 Question
Brian Wansik, Koert van Ittersum (2012): Plate Size and Color Suggestibility: The Delboeuf Illusion’s Bias on Serving and Eating Behavior, Journal of Consumer Research, Volume 39, Issue 2, 1 August 2012, Pages 215–228
Gary Keller, Jay Papasan (2018): The One Thing, Die überraschend einfache Wahrheit über Erfolg
Gregory Lopez (2019): Want to form some new daily habits? We ran a massive study to explore which techniques work best
Hör dich glücklich!
Dein Dominik
#10 Die Kraft der Gedanken (und wie du sie zu deinen Gunsten nutzt)
#9 Entscheidungen: SO triffst du immer die Richtige (für DICH)
#8 Streiten: So streitest du achtsam, ohne (innerlich) auszuflippen
#7 Selbstvertrauen: HIER ist der Knopf für mehr!
#6 Negative Glaubenssätze auflösen (in einem Tag)
#5 Mindset: So denken glückliche Menschen!
#4 Toxische Positivität: Wie du sie aus deinem Leben verbannen kannst
#2 Persönlichkeitsentwicklung: Ab wann ist sie ungesund?
#1 Meine 10-Sekunden-Regel: Wie du dein Gehirn auf Erfüllung programmierst
#0 Was macht den 6-Minuten-Podcast so einzigartig?
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