#294 Fabrice Midal : Méditer pour les nuls !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Fabrice Midal, philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en France.

Pour certains, la méditation garantit l’extase, ou du moins, la relaxation et la paix intérieure. C’est l’assurance d’être plus…. L’assurance aussi de ne plus souffrir. Pour d’autres, au contraire, pas question de méditer : parce qu’ils sont trop en colère, parce que leur mental prend le dessus ou tout simplement parce que rester assis pendant des heures, c’est absurde, une vraie perte de temps ! Comme si la méditation n’était réservée qu’à celles ou ceux qui le méritent. Halte aux préjugés et aux idées conçues, il ne s’agit pas de répondre à des injonctions. Mais de quoi s’agit-il alors ? Et surtout, par où commencer pour méditer ? Épisode #294

Avec Fabrice Midal, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Fabrice Midal, cela fait plus de 20 ans que tu enseignes la méditation et plus encore que tu la pratiques…
• De nombreux maîtres au féminin ont aussi jalonné ton parcours : lesquelles t’ont le plus inspiré et influencé dans ta pratique ?
• De la méditation de tes débuts dans les années 80 à aujourd’hui, qu’est-ce qui a changé, qu’est-ce que méditer t’a révélé sur toi-même ? Ton rapport au corps, au souffle a-t-il changé en 30 ans ?
• A partir de quand tu t’es dit, je veux enseigner la méditation, qu’est-ce qui a été le déclic ?
• Y a-t-il une bonne posture pour méditer ?

Qui est mon invité de la semaine, Fabrice Midal ?

Fabrice Midal est philosophe et écrivain et est l’un des principaux enseignants de la méditation en France, auteur de nombreux livres best-sellers où il montre comment la méditation peut s’incarner dans tous les moments de notre existence et aider à habiter notre corps, à retrouver le sens profond de l’art, de l’éthique, de la littérature. Son livre « Méditer pour les nuls » est sorti aux éditions First. Retrouvez Fabrice Midal sur son site : https://www.fabricemidal.com

Quelques citations du podcast avec Fabrice Midal :

"La clé de la méditation, c’est la tendresse."

"La méditation c’est d’abord un rendez-vous avec la vie en nous."

"On ne médite pas de la même manière sur les différents défis de la vie."

"La méditation c’est ça : on fait rien et ça change tout."

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