Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!
Health & Fitness:Mental Health
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Scheiterst du auch öfter auf dem Weg an deinen Ziele und Vorsätzen? Willkommen im Club! Weil große Veränderungen im Leben oft so schwer sind, ist seit einiger Zeit eine bessere Strategie in aller Munde: Micro Habits, also kleine Veränderungen, die weniger kräftezehrend sind und die wir deshalb leichter durchhalten können. Aber warum wirken Micro Habits so gut, und welche sind die stärksten kleinen Gewohnheiten, die dein Leben am meisten bereichern?
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Quellen zur Folge
Hör dich glücklich!
Dein Dominik
#104 Umarmungen: So holst du mehr Nähe und Glückshormone in dein Leben
#103 Eifersucht: So verstehst und überwindest du sie (2 Tipps)
#102 Lachen: 2 Schritte, die deinen Alltag lustiger (& gesünder) machen
#101 Wie Stress weniger STRESST – 2 effektive Strategien (Teil 2/2)
#100 Wie Stress weniger STRESST – 2 effektive Strategien (Teil 1/2)
#99 Sorry, verspäte mich! Warum manche Menschen unpünktlich sind
#98 Schwierige Menschen im Job: So lässt du dich nicht mehr runterziehen
#97 Schlaf: Warum du auf heiße Nächte im Bett verzichten solltest
#96 Verletzlichkeit: Warum sie deine größte Stärke werden kann
#95 Mehr Zeit zum Leben, weniger am Smartphone: 6 Tipps
#94 Gruppen: So findest du heraus, wo du hingehörst (3 Fragen)
#93 Der erste Eindruck: Was dabei wirklich zählt (3 Tipps)
#92 Positive Psychologie: 3 Tipps, die jeden Arbeitsplatz zum Aufblühen bringen
#91 Endlich Urlaub: 3 Strategien, um richtig abzuschalten
#90 Gefühle: Ich spüre sie nicht, wie lerne ich das?
#89 Selbstfürsorge: 2 Tipps, wie du sie fest in deinen Alltag integrierst
#88 Ängste überwinden, Träume verwirklichen: 2 Schritte
#87 Selbstfindung: So findest du zu dir (1 Tipp, den du noch nie gehört hast)
#86 Gesunde Grenzen: SO erkennst und kommunizierst du sie richtig
#85 Unter Erwachsenen: So verbesserst du die Beziehung mit deinen Eltern
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