Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast
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Der Geistesblitz, der geniale Aha-Moment, der Durchbruch im Kopf - so stellen wir uns Kreativität häufig vor. Und viele von uns werden auch die andere Seite kennen: Die Schreibblockade, das Gefühl nicht weiterzukommen und den Eindruck immer dann genau nicht mehr kreativ sein zu können, wenn es drauf ankommt. Sinja Schütte (Flow) und Dr. Boris Bornemann (Balloon) gehen in dieser Folge der Frage nach, was bei kreativen Prozessen im Kopf passiert, wie es vom Gedankenwirrwarr zur Idee kommt - und wie Achtsamkeit dabei helfen kann, Vertrauen in die eigene Intuition zu gewinnen, Blockaden zu überwinden und den Schritt ins Ungewisse zu wagen.
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131 | Tod und Sterben
130 | Deep-Dive: Schadet uns Stress wirklich?
129 | Boris´ Weg zu Meditation und Achtsamkeit
128 | Erste Hilfe für dich selbst - Strategien bei seelischer Überlastung
127 | Weisheit
126 | BASICS: Was sind grundlegende Effekte von Meditation?
125 | Unerwünschte Effekte von Meditation
124 | BASICS: Wo und in welcher Haltung meditiere ich? Brauche ich Zubehör?
123 | Atem und Atemtechniken
122 | BASICS: Wann, wie oft, wie lange sollte ich meditieren?
121 | ADHS: Wie gehe ich damit um? (Teil 2)
120 | ADHS: Was ist ADHS? (Teil 1)
Drei Fragen: Multitasking, Druck, Wann wirkt Achtsamkeit?
119 | Gedanken an die Zukunft
118 | Rituale
117 | Echtheit
116 | Schreiben als Weg zu uns selbst
115 | Wie gesund ist Meditation? Sonderfolge aus: Der Wissenskompass mit Bas Kast
114 | Coaching - Was ist das? Wie kann es mir helfen? - Mit Julia Lakaemper
113 | Was fühle ich? – Wie wir unsere Emotionen verstehen können
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