Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!
Health & Fitness:Mental Health
Bei dem Wort “Selbstliebe” denken viele Menschen an Egoismus oder daran, sich einfach mal ein Schaumbad einzulassen. Die wirkliche Bedeutung von Selbstliebe finden wir fernab von diesen Ideen. In dieser Folge erfährst du nicht nur, was wahre Selbstliebe ist, sondern auch wie du nachhaltig und ganz konkret wieder deine Liebe zu dir selbst aufbauen kannst. Dein Selbstliebe-Crashkurs in 6 Minuten!
Du erfährst:
Warum Selbstliebe selbst den Profis der Persönlichkeitsentwicklung schwerfällt
Wie du das Projekt “Selbstliebe” nicht irgendwann in eine ferne Zukunft verlagerst, sondern direkt starten kannst
Was du trotzdem tun kannst, wenn es mit der Selbstliebe einfach nicht klappen will
Warum und Wie du über das Fühlen in die Fülle kommst
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Quellen zur Folge
De Raedt, Rudi / Leyman, Lemke / De Lissnyder, Evi (2010): Mood-congruent attention and memory bias in dysphoria: Exploring the coherence among information-here. Behaviour Research and Therapy, 48 (3), 219–225
Neff, Kristin (2015): Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself. https://www.amazon.de/Self-Compassion-Proven-Power-Being-Yourself/dp/0061733520/ref=sr_1_5?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=buch+kristin+neff&qid=1568720947&sr=8-5
Vilhauer, Jennice (2015): One Exercise Sure to Make You Feel Better About Yourself With a minimum of effort, change the way you see your world. In: Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/living-forward/201501/one-exercise-sure-make-you-feel-better-about-yourself (Letzter Aufruf: 30.01.2023)
Hör dich glücklich!
Dein Dominik
#18 Dein Selbstbild bestimmt dein Leben! SO veränderst du es
#17 Geld: So viel brauchen glückliche Menschen wirklich
#16 Drei simple Dinge, die dir morgens vor der Arbeit Energie geben
#15 Routinen aufbauen & dranbleiben: Ein Tipp, den du noch nie gehört hast
#14 Vergiss gute Vorsätze: Mit diesem Ansatz erfüllst du 6 Träume in einem Jahr
#13 Die stärkste Motivationsspritze der Welt
#12 Der stärkste Klebstoff für ALL deine Beziehungen: Dankbarkeit
#11 Micro Habits: Wie viel bringen kleine Gewohnheiten WIRKLICH?
#10 Die Kraft der Gedanken (und wie du sie zu deinen Gunsten nutzt)
#9 Entscheidungen: SO triffst du immer die Richtige (für DICH)
#8 Achtsam streiten, ohne (innerlich) auszuflippen: So geht's!
#7 HIER ist der Knopf für mehr Selbstvertrauen!
#6 Negative Glaubenssätze auflösen (in einem Tag)
#5 SO denken glückliche Menschen!
#4 Toxische Positivität: Wie du sie aus deinem Leben verbannen kannst
#3 NICHT DU bist undiszipliniert, deine Umgebung ist es!
#2 Ab wann ist Persönlichkeitsentwicklung ungesund?
#1 Wie du dein Gehirn auf Erfüllung programmierst (mit der 10-Sekunden-Regel)
#0 Was macht den 6-Minuten-Podcast so einzigartig?
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