263. Ångestkurva och rädsla och undvikandehierarki i KBT: Exponering del 2. Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Gäst: Jonas Ramnerö

Ångestkurva och rädsla och undvikandehierarki i KBT: Exponering del 2

 

Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.

 

Lena Olsson-Lalor samtalar med Jonas Ramnerö om exponering.

Detta är ett guldkorn från KBT-poddens avsnitt 263.

 

I det långa avsnittet:

• Vad är ångestkurva?
• Hur använder man ångestkurvan vid exponering?
• Vad är priming?
• Skillnaden mellan rädsla och nyfikenhet
• Vad är rädsla- och undvikandehierarki?
• Hur används rädsla- och undvikandehierakin?
• Höja förväntningar på sig själv och på livet
• Gradvis och systematisk utveckling av livet
• SUD-skattningar
• Funktion före form
• Toleransfönstret
• Livsmål som motivation
• Exponering ger plats till fler dimensioner av upplevelser
• Behöver ångestnivån gå ned för att vara en lyckad exponering?

 

Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, leg. hälso- och sjukvårdskurator. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT.

Jonas Ramnerö Legitimerad psykolog och psykoterapeut, docent i klinisk psykologi och författare.

 

Här finner du poddbloggen och kan köpa en prenumeration av KBT-podden för att lyssna på ALLA avsnitt i sin helhet

 

KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB

Följ oss på Instagram och Facebook

 

Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)

Kontakt:

http://www.blienbattrebehandlare.se 

info@blienbattrebehandlare.se