Una de las principales funciones de la terapia y el coaching es ayudar a las personas a hacer cambios. Podría decir, sin exagerar lo más mínimo, que con lo que más trabajo en mi día a día es con el cambio de todo tipo: de actitudes, de creencias, de valores, de trabajo, de pareja, de vida.... Porque si hay algo seguro es que si quieres mejorar tu vida es necesario cambiar.
A pesar de que es muy claro que para mejorar tu vida es necesario cambiar no lo es tanto la magnitud de ese cambio. Cuanto tengas que cambiar para sentirte bien dependerá de cómo estés actualmente y de hasta dónde quieras llegar. Es decir, de la distancia entre tu estado actual y el estado deseado. A pesar de ser algo que parece una perogrullada, os puedo asegurar que en la práctica no lo es. Una de las cosas que me encuentro con una cierta frecuencia es con personas que tienen un buen lío montado en sus vidas, que quieren arreglarlo y sentirse bien pero para hacerlo pretenden encontrar esa clave, ese pequeño movimiento que les cambie todo. No comprenden que arreglar algo cuando está bastante liado es un camino con varias etapas en las que hay que ir soltando cosas e incorporando otras nuevas. Quieren esa fórmula mágica que les permita cambiarlo todo sin cambiar nada importante.
¿Funcionas en
Conectar con nuestro instinto
Una docena de razones para practicar el downshifting
La práctica hace al experto
Qué hacer para sentirse bien
¿Respetas tus ritmos vitales?
¿Qué necesita un terapeuta o coach para ser bueno?
Cómo miras el mundo
Amarse a uno mismo
Amarse a uno mismo
La falsa seguridad
Cómo afrontar la "envidia nacional"
En la radio: Psicología y Deporte
Los 8 principios del Optimismo Pragmático
¿Nos pierden las formas?
¿Personalizas en exceso?
¿Quieres cambiar? Comprométete
En la Radio: cómo afrontar una enfermedad
¿Por quién te dejas engañar?
Ejercicio físico para el bienestar emocional
Create your
podcast in
minutes
It is Free
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
Awakening Divine Wildness
Body Science Podcast Series
Uncovered with Dr. Laura Berman: Highlights