Här får du lyssna till workshopen funktionell bäckenbotten, starkare core och bättre hållning. Workhopen är ett smakprov på kvällkursen som ges 13- 15 nov på Zoom.
Anmäl dig till kvällskursen här Kvällskurs 13-15/11 Funktionell Bäckenbotten, Starkare Core och Bättre Hållning - webbshop.yogajenny.se
Med koden CORE100 får du 100 kr rabatt!
Koden gäller endast till 10/11
I kvällskursen 13 - 15 nov får du lära dig hur du kan träna upp en mer funktionell bäckenbotten, få en starkare core och en bättre hållning.
Under de tre liveträffarna på Zoom får du såväl teori som praktik presenterat för att du fortsatt efter kursen ska kunna jobba vidare hemma. Kursen ger dig alltså såväl verktyg som insikter kring hur bäckenbotten, core och hållning påverkar din hälsa och ditt välmående samt vad du kan göra för att upprätthålla en god funktion i dessa delar.
Det ingår dessutom tre kortare träningsvideor (i 3 olika nivåer) med yogaövningar som du kan göra hemma för att träna upp bäckenbotten, core och hållning.
Tider för kursens liveträffar på Zoom
Måndag 13/11 kl. 19.00 – 20.00
Tisdag 14/11 kl. 20.15 – 21.00
Onsdag 15/11 kl. 19. 00– 20.00
Liveträffarna på Zoom spelas även in om du inte kan delta live på något pass.
Material och inspelningar samlas i en gemensam FB grupp och du har tillgång till allt material och alla övningar under en hel månad.
Välkommen!
Anmäl dig till kvällskursen här https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-backenbotten-core-hallning/
Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
260. Hitta din motivation och meditation för ökad motivation
259. Vårtrötthet, rotationer och vårmeditation för energi
258. Twist och Detox och guidad naturpromenad
257. Hantera oro vid utmattning och mindfulnessmeditation i naturen
256. Guidad meditation Ditt inre ljus
255. Från utmattning till livskvalitet & Andningsövning
254. Yoga Nidra för avslappning eller bättre sömn
"Jag är viktig"!
253. Affirmationer för en positiv känsla!
252. Självkärlek genom kroppsscanning
251. Ökad självkänsla genom yoga
250. Meditation med rosenkvarts
249. Lugnande andningshiss
248. Andningsövning för energi
247. Meditation för hjärtchakrat
246. Självkärlek och självkänsla med affirmationer
Bonus. Har du farhågor kring att börja yoga?
245. Yogautmaningar och positiva affirmationer
244. Meditation för att somna och sova gott!
243. Yogisk filosofi och Ujjayi andning
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
Ten Percent Happier with Dan Harris