Son una firme defensora del Mindfulness y de los beneficios que comporta su práctica. Con el Mindfulness desarrollamos el observador interno y somos más capaces de observar nuestros pensamientos y emociones y de estar con ellos mientras suceden. Adquirimos con el tiempo mayor ecuanimidad y la capacidad de ser menos reactivos. Y de no dejarnos arrastrar por nuestros pensamientos continuamente. Pero si lo que queremos es seguir un camino de autoconocimiento y profundización en nosotros mismo, puede no ser suficiente con el Mindfulness.
¿Por qué el Mindfulness por si solo no es suficiente?
Si no haces esto no va a producirse ningún cambio
Seguro que no es culpa tuya, es de la otra persona
Hechos, creencias y valores.
La procrastinación es emocional
Ocio activo y pasivo
Cultivar la resiliencia
Ser creativos
¿Por qué no consigues ser feliz?
Seguir por inercia
Conocerte a ti mismo
Los tres sistemas emocionales del cerebro
Agradece a la vida
Pensamiento positivo 1
Sexto sentido
Hacerlo solo tiene más mérito
La falsa curación
Con un pie en la tierra
No caigas en las provocaciones
El miedo a amar
Ni demasiado fácil ni muy difícil
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