En este episodio trato un tema crucial. El ser capaz de relajarse en momentos duros, y evitar una tensión innecesaria que te drena la energía. Bájate un checklist con ejercicios y aprendizajes en rockandjoy.com/tecnica/ y en las notas del programa en rockandjoy.com/73/
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El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!
#27 Como aprender técnica de escalada sin invertir tiempo extra
#26 Impacto ambiental de la escalada con Txema Fernández
#25 Enfréntate al miedo más limitante en la escalada
#24 Microsueños a 8000 m. ¿Cómo afecta la altitud en la escalada y cómo gestionar los riesgos en el himalayismo. Entrevista a Fernando Fernández Vivancos parte 2
#23 Cómo escalar ochomiles sin oxígeno ni apoyo, sobrevivir a una caída en el K2 y tener fuerzas para seguir escalando
#22 Aprende a montar y desmontar una reunión de forma segura
#21 Mejora tu escalada gracias a un mejor uso de los reposos. Eres analítico o intuitivo
#20 Cómo mejorar tu técnica gracias a la propiocepción
#19 Cómo superar la pérdida dramática de un familiar y mejorar tus habilidades personales a través de la escalada - Ainhoa Martínez
#18 Tipos de agarre en escalada
#17 Grigri vs reverso
#16 Ejercicios para ponerte a punto para escalar
#15 Entrenamiento Cerebral
#14 Atrévete a soñar
#13 Errores comunes entre principiantes
#11 Cronología de una calamidad
#10 Mentalidad de crecimiento vs Mentalidad fija
#09 Lesiones en la escalada
#08 Ejercicios para aprender técnica de escalada
#07 Cuidados del material de escalada
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