Que cambiar cuesta esfuerzo es un hecho por mucho que miles de cursos y libros de autoayuda traten de venderte lo contrario. Y que haya tantos libros en cierta manera lo confirma, si fuera fácil bastarían 3 ó 4 de ellos. Y ese hecho no tiene que ver con que tú tengas poca voluntad, o no tengas interés o seas un vago. Porqué aunque son cosas que pueden estar influyendo tiene que ver básicamente con la configuración de tú cerebro.
Durante el pasado fin de semana estuve en un seminario sobre Neurociencias y Humanidades organizado por Joan Campàs consultor de la UOC. En el seminario se hizo un repaso exhaustivo (y lo que no dio tiempo de explicar ahí está en un libro completísimo) sobre los últimos avances que la neurociencia ha hecho en el conocimiento del funcionamiento del cerebro. Es una ciencia joven, como lo es aún más su hermana la epigenética. Pero son las disciplinas que pueden darnos conocimientos más prometedores en esa última frontera que es el cerebro.
Superar el miedo
Doce consejos para cuidar tu mente
Por qué no te funcionan las dietas?
¿Te sientes distraído después del confinamiento?
Cuando quieres quedar con gente pero te agobia
Cuando te crees que es normal
Frases que calman
Resetea el 2020
En 3 minutos: Pautas para evitar el miedo a salir tras el confinamiento
Cuándo es emoción y cuándo es problema
10 claves para vivir en el Mundo post-covid
10 modos fáciles de fortalecer tu resiliencia y superar las dificultades
Crearse una rutina durante la cuarentena
Ideas para entretener a los niños sin pantallas durante la cuarentena
Etapas del duelo y su relación con la cuarentena
5 efectos psicológicos de la cuarentena y 5 remedios
Cómo afrontar psicológicamente el coronavirus: doce consejos
6 etapas para el cambio
El Síndrome de Procusto o la envidia del mediocre
Mi mundo, tu mundo
Create your
podcast in
minutes
It is Free
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
Awakening Divine Wildness
Body Science Podcast Series
Uncovered with Dr. Laura Berman: Highlights