Estar presente

Estar presente es uno de los estados más complicados de conseguir para el ser humano, ya que nuestro cerebro discursivo nos arrastra fuera del presente continuamente. Nuestra cabeza se va al pasado y/o al futuro, o bien recordando cosas o planificando o anticipando posibilidades futuras. Es un funcionamiento normal y no es que haya que evitarlo todo el tiempo, en muchas ocasiones ya está bien que sea así. Pero si no estamos prácticamente nunca en el presente, de verdad en el aquí y ahora, acabamos perdiéndonos casi todo lo que nos sucede. Es como si todo le estuviera sucediendo a otro, ya que no lo vivimos sino que lo recordamos una vez ya ha pasado.

Por eso hay que cultivar el arte de estar presente. Quizás en sociedades menos racionales y menos aceleradas eso suceda de manera natural. Pero en nuestra sociedad occidental es difícil que pase más allá de los momentos vacacionales. E incluso ahí, solemos llenar el tiempo de un modo que muchas veces nos aleja de esa vivencia de estar presente.