Positiva tankar är tankar som ger oss känslor av glädje, tillfredsställelse och hopp. Positiva tankar kan hjälpa oss att fokusera på möjligheter istället för att se hinder. De kan även bidra till att stärka vår självkänsla och självbild.
Exempel på positiva tankar:
- Jag är kapabel att övervinna utmaningar
- Jag är tacksam för det jag har i mitt liv
- Jag är en god vän/partner/förälder
Negativa tankar är i motsats till positiva tankar. De ger oss känslor av rädsla, oro och hopplöshet. De kan begränsa vår förmåga att se möjligheter och leda till negativ självbild och självkänsla. Exempel på negativa tankar:
- Jag kommer aldrig att klara detta
- Ingen tycker om mig
- Jag är en misslyckad person
Det är viktigt att identifiera våra negativa tankar och försöka omvandla dem till mer positiva tankar för att förbättra vårt mentala tillstånd och välbefinnande. Hur går dina tankar? Det är fokus i detta avsnitt.
Signa upp dig för gratiskursen "Stressa ner INNAN semestern" Du får första delen direkt: subscribepage.io/vp0GB0
Få del i 200+ yogapass här www.yogajenny.se/blimedlem
Dela, skärmdumpa, tagga och kommentera <3
Följ @avslappningspodden på instagram
Gå med i YogaJenny Community på FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/
Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
151. Affirmationer för god hälsa!
151. Affirmationer för god hälsa!
150. Mindfulnessavsnitt - Fokus känsel
150. Mindfulnessavsnitt - Fokus känsel
149. Visualiseringsmeditation - Skogspromenad
149. Visualiseringsmeditation - Skogspromenad
148. Affirmationer för Boost på jobbet!
148. Affirmationer för Boost på jobbet!
147. Stanna upp och var tacksam över hur långt du har kommit!
147. Stanna upp och var tacksam över hur långt du har kommit!
146. Varva ner med lugnande andningsövning
146. Varva ner med lugnande andningsövning
145. Affirmationer för våren
145. Affirmationer för våren
144. Mindful måndag Vårdofter
144. Mindful måndag Vårdofter
143. Kroppsavslappning
143. Kroppsavslappning
142. Medveten kontakt med dina chakran
142. Medveten kontakt med dina chakran
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
Ten Percent Happier with Dan Harris