Chế độ sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ thể và tinh thần của chúng ta. Vì vậy, để có một cơ thể khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng, bạn phải xây dựng cho mình những thói quen sống lành mạnh. Khi cơ thể được cài đặt những thói quen tốt, nó sẽ giúp bạn phản ứng nhanh chóng, tích cực với những sự kiện diễn ra xung quanh và đem lại hạnh phúc cho chính bạn. Dưới đây là một vài gợi ý của tôi để cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa hơn.
Điều số 1: Nước ép rau củ quả Một số loại tiêu biểu là ớt chuông, các loại hạt nói chung và ăn nhiều rau có màu xanh
Điều 2: Ăn Ít chất béo bão hòa Hãy hạn chế ăn ăn đồ ăn nhanh và chiên với nhiều dầu. Nếu bạn muốn ăn gà rán có thể sử dụng máy hạn chế dầu
Điều 3: Luyện tập nhiều hơn Để đi nhậu nhiều không bị bụng bia hãy luyện tập chạy bộ nhiều hơn. Một cốc bia bằng 40 phút chạy bộ và 3 cốc bia bằng 2 tiếng chạy bộ. Bạn có thể thoải mái nạp bất kỳ món ăn nào vào cơ thể mà vẫn có thể sống khỏe mạnh nếu bạn tập thể thao thường xuyên. Và chạy bộ là môn thể thao dễ dàng, ít tốn kém chi phí nhất cho người mới bắt đầu tham gia tập luyện
Điều 4: Ăn nhiều chất béo Omega-3 Vì sự thành công của bạn, Phạm Thành Long
Bí quyết thành công: Lý giải vì sao bạn mãi không kiếm được 1 triệu đô
Dám Nghĩ Lớn Để Thành Công: Làm Thế Nào Để Vượt Qua Sự Sợ Hãi Và Tự Ti
Thiết kế lại cuộc sống đáng mơ ước
Tạo Lợi Thế Cạnh Tranh Không Đối Thủ Trong Kinh Doanh: Bí quyết từ Phạm Thành Long
Thấu hiểu khách hàng A-Z: Bí quyết thành công của mọi doanh nhân
Xây Dựng Chiến Lược Quảng Cáo Hiệu Quả (Cho Doanh Nghiệp Vừa Và Nhỏ)
Cách xây dựng mục tiêu kinh doanh một cách chi tiết
Quyền chọn: Càng nhiều quyền chọn càng thành công lớn
Thoát khỏi Bẫy Thu Nhập trung bình - Đâu là Chìa khoá đưa bạn đến cuộc sống giàu có?
Chi phí cơ hội: Cách để nắm bắt đúng thời cơ tránh bỏ lỡ cơ hội vàng
Livestreams bán hàng: Bí quyết X2 doanh số cho người mới bắt đầu kinh doanh online
5 giá trị GIÀU CÓ: Chìa khóa mở ra thành công trong cuộc sống
Bí Mật Thành Công Đằng Sau Mỗi Mô Hình Kinh Doanh: Kỹ Thuật Bán Hàng Đột Phá Của Phạm Thành Long
Muốn giàu có thì phải nắm rõ 4 cấp độ nhận thức này
Mọi khó khăn bạn đang trải qua là tiền đề cho sự thành công sau này
Cách giải quyết nợ nần khi không có tiền ngay
Ở Việt Nam khó giàu? Học hỏi, phát triển bản thân quyết định thành công của bạn
Cày cuốc trong công việc, học tập là những gì triệu phú tự thân đã làm lúc nghèo
Đây là cách để bạn tiến gần hơn đến với mục tiêu và ước mơ của mình
Học nhiều mà vẫn nghèo là do bạn chưa làm đúng việc sau đây
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The emPOWERed Half Hour
Bank of America Treasury Insights
How I Crushed It
Pharmacy Podcast Network
The Ramsey Show
Planet Money