En este episodio te traigo una introducción al concepto de mentalidad de crecimiento y mentalidad fija.
Es un tema tratado por varios psicólogos del aprendizaje y muy en el candelero ahora mismo. Yo lo estoy estudiando con el libro Mindset, de Carol Dweck. Y como te he comentado, indagando he encontrado un episodio del podcast de escalada Power Company Podcast en el que se trata el tema de una forma más extensa y que es super interesante. La verdad es que es un episodio super chulo y su podcast tampoco tiene desperdicio.
De forma sencilla la mentalidad fija es la que piensa que las habilidades y cualidades mentales son fijas, genéticas, y no pueden ser cambiadas; sin embargo la mentalidad del crecimiento es el convencimiento de que las habilidades, la inteligencia, las aptitudes etc. pueden ser mejoradas con trabajo y práctica.
Te cuento un poco de mi historia personal, de cómo me he visto reflejado en ambas mentalidades en distintas épocas, y de cómo la capacidad de aprender y la mejora es mucho mucho mayor cuando adoptas la mentalidad de crecimiento.
También te cuento que la mentalidad del crecimiento no es algo que adoptes un día y ya tengas el trabajo hecho, sino que es una habilidad a tener presente contínuamente, a recordar en cada entrenamiento, en cada salida a roca.
Trato también la dicotomía entre poner el foco en el proceso para favorecer el aprendizaje o enfocarnos en las metas. Para eso te pongo el ejemplo del científico, mencionado por Trevor Ragan cuando habla sobre este tema. Las metas tienen un gran valor, hay que tomarlas en serio, pero no de forma personal. En el momento en el que ligas tu valía con el resultado de tu escalada, estás instalando una mentalidad fija y estás llamando a no disfrutar de la escalada.
Por último, hablo de cómo podemos animar a los compañeros de cordada desde la mentalidad de crecimiento, valorando el esfuerzo y la atención en vez de características fijas.
Te dejo con la siguiente cuestión ¿Qué opinas de flashear los movimientos en las vías o bloques?
Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte.
El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!
#293 Entrenamiento de la fuerza de agarre, con Santi de los Santos
#292 20 vidas con Albert Segura
#291 20 formas de librarse de la muerte, con Albert Segura
#290 Especial día del libro con Luis Rodriguez, Hippie y Eileen Jubes
#289 Eficiencia en la escalada, tips para sacarle más partido a lo que ya tienes, con Santi de los Santos
#288 Técnica de escalada. ¿Cómo escalar más sin estar más fuerte? con Santi de los Santos
#287 ¿Cómo escalar 7a? con Santi de los Santos
#286 Rewind. Miedo a las caídas y gestión de las emociones con Sol Giadorou
#285 Cómo aprender y mejorar a través de las lesiones con Quetzali Galindo
#284 Escalar para perder peso y revolucionar tu vida con Quetzali Galindo
#283 Del Capitan en libre a las chorreras de la Chilam Balam, con Bronwyn Hodgins
#282 Cómo pasar de estudiante de ingeniería a escalar “The Nose” en un año, con Bronwyn Hodgins
#281 El abismo entre el roco y la escalada en roca parte 2
#280 El abismo entre el roco y la escalada en roca (y cómo cruzarlo) con Santi de los Santos
#279 ¿Por qué Francia siempre lleva deportistas a finales internacionales? con Tonio Moreno
#278 ¿Cómo pasar de escalar por hobby en Cádiz a ser un profesional en Francia? con Tonio Moreno
#277 La mentalidad de un campeón con Javi Cano
#276 ¿Cómo hacer 9a teniendo 3 trabajos? con Javi Cano
#275 Javi Cano, una vida entera dedicada a la escalada.
#274 Edu Marín, como llegar a encadenar el big wall más duro del mundo con Valhalla 9a+
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Coach Carvalho Podcast
The Hunting Public
From Corner2Corner Podcast
The Dan Le Batard Show with Stugotz
Fantasy Footballers - Fantasy Football Podcast