Es un tópico el hecho de decir que hay que salir de la zona de confort. Pero es que hay que hacerlo y no queda más remedio que recordarlo de vez en cuando. Nuestro cerebro es un gran maestro en la creación de patrones y automatismos y si no lo empujamos un poco tiene tendencia a quedarse ahí, en lo conocido. Por eso debemos hacer un esfuerzo, para que aunque sea de vez en cuando, salir de la zona de confort.
Podríamos definir la zona de confort como ese lugar en donde podemos disparar todos nuestros patrones automáticos. Para tomar una decisión dentro de la zona de confort no hay que pensar demasiado, solo hay que actuar como siempre lo hemos hecho. Se podría decir que dentro de la zona de confort lo único que hacemos es reaccionar. No hay proactividad, es como un dejarse llevar por aquello que hemos hecho en el pasado, nos haya dado resultado o no.
Gestionar tu pensamiento: la esencia del bienestar
11 indicios de que tienes estrés y las mejores soluciones
Los 5 trastornos mentales más frecuentes sin diagnosticar
PAS - Personas con alta sensibilidad
Cambiar cuesta esfuerzo aunque te hayan vendido lo contrario
7 maneras de interferir con la motivación
Cómo dejar de procrastinar
Encontrar el sentido de la vida
El derecho a ser normal
Date unas vacaciones mentales
Mejora tu productividad personal: entrevista con Berto Pena de Thinkwasabi
Porqué tienes que tener tu marca personal
No entres en el juego de culpar a la víctima
Porqué te es tan difícil abandonar un hábito aunque te perjudique
El Mindfulness solo no es suficiente
Sé tú mismo y haz lo que te gusta
Aprende a ser dueño de tus emociones y capitán de tu destino
Lo que no te han contado de la zona de confort
Cómo tomar una decisión acertada
6 pasos esenciales de una disculpa efectiva según la ciencia
Create your
podcast in
minutes
It is Free
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
Awakening Divine Wildness
Body Science Podcast Series
Uncovered with Dr. Laura Berman: Highlights