Vi pratar om självkänsla och gör en snabb men effektiv övning som passar perfekt när du behöver en mikropaus under dagen. Hur är annars din relation till dig själv? har du en stark självkänsla? I den digitala Livekursen SommarBoost, en workshopserie i fem delar kommer du att få massor med verktyg för att stärka relationen till dig själv <3
Anmäl dig till SommarBoosten och använd koden BOOST20 för 20% rabatt https://www.yogajenny.se/produkt/sommarboost-workshops-online-for-okad-sjalvkarlek-och-sjalvkansla/
Under denna SommarBoost kommer du att få massor med härliga övningar under 5 olika workshops à 45 min, Live på Zoom. Övningarna och dessa träffar kommer hjälpa dig att stärka din självkänsla, ditt självförtroende och din kärlek till dig själv! Kan du inte delta Live på Zoom så kan du ta del av inspelningarna efteråt redan samma dag. Anmäl dig nu till SommarBoost Online v 26 och öka känslan av kärlek och frihet i att vara den Du Är!
Upplägg av Sommarboosten online på Zoom
Sönd 25/6 kl. 19.00 – 19.45 Välkomstträff
Månd 26/6 – Onsd 28/6 kl. 10.00 – 10.45 Workshops à 45 min
Torsd 29/6 – Fred 30/6 Egen tid för att ta igen eller repetera
Söndag 2/7 kl. 19.00 – 19.45 Avslutning med SommarBoost-mys
Sommarboostens upplägg
Vi ses för en välkomstträff kl. 19.00 – 19.45 den 25/6 för att få en genomgång av SommarBoosten och lära känna varandra lite innan vi börjar. SommarBoostens workshops sker därefter på Zoom måndag 26/6 – onsdag 28/6 kl 10.00 – 10.45. Under dessa tre dagar gör vi övningar tillsammans som kommer få dig att öka din självkärlek och självkänsla för dig själv!
Övningarna får du som pdf så du kan fortsätta med dem även efter att SommarBoosten är över.
Du har torsdag 29/6 och fredag 30/6 att ta igen de övningar du kanske inte hunnit med eller om du vill repetera och göra dem igen (bara för att de var så härliga Sen har vi helg och ses avslutningsvis söndag 2/7 kl. 19.00 där vi myser tillsammans och sammanfattar SommarBoostens övningar.
Exempel på övningar i SommarBoostens workshops:
- Andetag och kroppskännedom
- Egenmassage för självkärlek
- Kroppsmedvetna rörelser
- Kärleksfullt självprat och affirmationer
- Positiv tankeprogrammering
- Mindfulness och kroppsnärvaro
- Meditationer för ökad självkänsla
- Reflektionsövningar kring egna tankemöster och beteenden
- Övningarna som pdf
Tillgång till inspelningarna av träffar, workshops och innehåll under en hel månad efter Sommarboostens slut i SommarBoostens slutna FB grupp
Anmäl dig nu för att inte missa detta fantastiska tillfälle att stärka relationen till dig själv. Anmäl dig här https://yogajenny.se/.../sommarboost-workshops-online.../
Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
227. Hjälp att somna lättare
227. Hjälp att somna lättare
226. Affirmera för dina drömmar
226. Affirmera för dina drömmar
225. Övning för att somna lättare
225. Övning för att somna lättare
224. Meditera till regnet och kraften i bäckenbotten
224. Meditera till regnet och kraften i bäckenbotten
223. Bonus. Inspelning av workshop Funktionell bäckenbotten, starkare core och bättre hållning
223. Bonus. Inspelning av workshop Funktionell bäckenbotten, starkare core och bättre hållning
222. Hantera trötthet och stress
222. Hantera stress och trötthet
221. Del 8/8 Reflektera och Affirmera - Positiv morgondag
221. Del 8/8 Poddserie Reflektera och Affirmera - Positiv morgondag
220. Del 7/8 Reflektera och Affirmera - Lycka
220. Del 7/8 Poddserie Reflektera och Affirmera - Lycka
219. Del 6/8 Reflektera och Affirmera - Utmaningar
219. Del 6/8 Poddserie Reflektera och Affirmera - Utmaningar
218. Del 5/8 Reflektera och Affirmera - Mål och Drömmar
218. Del 5/8 Poddserie Reflekteraoch Affirmera - Mål och drömmar
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty