| 1 | 88. تمرین شدید و طولانی در کراسفیت 2024-10-02 |
Play |
| 2 | 87. روش تخمین شدت تمرین 2024-09-25 |
Play |
| 3 | 86. تمرین در طول کشیده شده عضلات 2024-09-01 |
Play |
| 4 | 85. کراتین و سوالات مهم 2024-08-24 |
Play |
| 5 | 84-تاثیر زمانبندی پروتئین 2024-08-17 |
Play |
| 6 | 83. راههای طبیعی افزایش تستوسترون 2024-08-11 |
Play |
| 7 | 82. تاثیر الکل بر بدن 2024-08-01 |
Play |
| 8 | 81. سیستم تمرینی سوپرست 2024-07-25 |
Play |
| 9 | 80. اضافه بار و شدت تمرین 2024-07-06 |
Play |
| 10 | 79. معرفی دو ستاره در کراسفیت 2024-06-28 |
Play |
Hercules - هرکول
http://rss.castbox.fm/everest/81c52d6e3df648d8a9e23bc6c80470e7.xml
هرکول تلاش میکنه تا به ساده ترین شکل ممکن موضوعات مرتبط با دنیای فیتنس و بدنسازی رو مورد بحث قرار بده تا ضمن بیان نکات علمی شما رو با ابعاد مختلفی از ورزش آشنا بکنه. در هرکول درباره هر آنچه که به دنیای فیتنس مربوط است حرف می زنیم.
