| 41 | #56: Kosthold, overspising og emosjonell spising 2023-08-23 |
Play |
| 42 | #55: Start her for mer frihet rundt mat 2023-08-16 |
Play |
| 43 | #54: Hvorfor er det så vanskelig å få til en livsstilsendring? 2023-08-09 |
Play |
| 44 | #53: Hvordan stress påvirker kroppen vår 2023-08-02 |
Play |
| 45 | #52: Møt sommeren med mer ro og frihet i din egen kropp 2023-06-28 |
Play |
| 46 | #51: Holder identiteten din deg igjen fra å skape endringen du ønsker deg? 2023-06-21 |
Play |
| 47 | #50: Hvordan påvirker emosjonelt stress vekten vår? 2023-05-17 |
Play |
| 48 | #49: Verktøy og vaner jeg bruker for å føle meg på mitt beste 2023-05-10 |
Play |
| 49 | #48: Alt om følelser og verktøy for å møte de - med Aksel Inge Sinding 2023-05-02 |
Play |
| 50 | #47: Øk forbrenningen og skap en metabolsk fleksibilitet 2023-04-19 |
Play |
Ditt beste deg er en podcast som deler konkrete verktøy som vil hjelpe deg med å transformere ditt forhold til mat, kroppen din og deg selv, så du kan skape deg et liv fylt med energi og motivasjon. Torunn Ytrehus er en tidligere profesjonell basketballspiller, ernæringsrådgiver, personlig trener og livsstilscoach, som hadde et vanskelig forhold til mat, satte alle andre foran seg selv og trøstespiste for å rømme fra følelsene sine. Hun ønsker å vise deg at når du slipper regler for kostholdet ditt så kan du stole på kroppen din, spise maten du elsker og føle deg bedre enn noen gang.I denne podcasten kan du forvente deg sårbare, ærlige og ekte samtaler, ny innsikt og konkrete steg som vil inspirere deg til å skape en livsstil, en hverdag du elsker og bli ditt beste deg.
