โรงหมอ EP. 385: ออกกำลังกาย ลดอาการปวดหลังเรื้อรัง

ปัญหาสุขภาพที่มักพบบ่อยในคนวัยทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มคนทำงานออฟฟิศที่ต้องนั่งอยู่กับที่และจ้องจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ ส่วนใหญ่เป็นอาการที่เกิดจากการอักเสบและเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดอาการปวดคอ ปวดตามตัว รวมถึงการปวดหลังเรื้อรังตามมา ซึ่งอาการปวดหลังเรื้อรังเป็นอาการที่วินิจฉัยได้ค่อนข้างยากและไม่ทราบสาเหตุ แต่เราสามารถป้องกันอาการดังกล่าวได้ด้วยการออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อ