Αξιζει να κανεις αυτο που λεμε "Dirty Bulk"? (ογκος)
Ποιος ειναι ο πιο αποτελεσματικος τροπος για να βαλεις μυικη μαζα;
'Οταν όμως μιλάμε για όγκο, οι περισσοτεροι ανθρωποι σκεφτονται το "τρωω σαν να μην υπαρχει αυριο για να βαλω κιλά". Στην πραγματικοτητα ομως ο ογκος δεν ειναι ακριβως αυτο το πραγμα. Πολυ απλα σου κανω την εξης ερώτηση: Σε ενδιαφέρει να βαλεις κιλά ή μυική μάζα; Προσωπικά δεν πιστεύω πως κάποιος ξεκιναει την πορία του στο Fitness με στοχο να βάλει λίπος...
Πως όμως γινεται να πετύχεις το μεγιστο μυικό αποτελεσμα χωρίς να βάλεις πολύ λιπος ή και καθόλου λιπος;
Επίσης ποια ειναι τα κριτηρια και οι παραγωντες που χρεαιζεται να γνωριζεις για να αποφασίσεις σε τι ειδους διατροφη να μπεις;
-> Τυπος σωματος, τωρινό επιπεδο Fitness, τωρινή σωματική δομη
Σε αυτο το επισοδιο θα σου απαντηθούν τα παραπάνω ερωτήματα.
Αν σου αρεσε το σημερινο επεισοδιο και το θεωρεις χρησιμο κανε το ενα share στο IG Stories σου και κανε με Tag -> @maximosalamanis
Για να δουλεψεις μαζι μου, επικοινώνησε εδώ: @maximosgeorge_
Να εχεις μια ομορφη μερα,
Μαξ
view more