Cinthia Cruz, Bruno De Mauro e Renato Kublikowski bateram um papo delicioso sobre medicação criativa que é baseada cientificamente em três esferas: o MINDFULNESS, o HEARTFULNESS e o PLAYFULNES.
Falaram de como a nossa mente se comporta durante a meditação e o porque tá tudo bem seus pensamentos ficarem vindo e indo durante a meditação, e como isso faz parte da meditação.
Meditação é presença, fazer e fortalecer a sua atenção ao momento presente
Falaram sobre o observador, ele como ele só observa e testemunha os seus pensamentos e o mundo a sua volta
Cobriram também meditação e a ansiedade, meditar para ser menos ansioso não é tão simples assim, mas existe um caminho
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A Meditação Criativa é baseada cientificamente em três esferas: o MINDFULNESS, o HEARTFULNESS e o PLAYFULNESS que, combinados, ampliam o horizonte de técnicas e também turbina o cultivo da espontaneidade, da criatividade e ainda dá espaço para maneiras inovadoras de auto regulação.
Livros Mencionados
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Meus Tempos de Ansiedade - Scott Stossel - https://amzn.to/3EiPmvR
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As coisas que você só vê quando desacelera: Como manter a calma em um mundo frenético - Haemin Sunim - https://amzn.to/3vNJEPz
FIlmes Mencionados
O brilho eterno de uma mente sem lembranças
Na Natureza Selvagem
Livre (2014)
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