Die Wirkung von Adaptogenen

Adaptogene sind natürliche, in Pflanzen und Pilzen vorkommende hormonähnliche Substanzen, die dem Körper dabei helfen, mit Stress umzugehen. Ich erklär Dir welche Wirkung sie haben, was sie von Stimulanzien unterscheidet und gehe etwas genauer auf die Adaptogene Ashwagandha und Rhodiola ein.

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Im Podcast erwähnt:

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Podcastfolge 73: Wie Du als Ernährungscoach erfolgreich wirst

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Deine Hannah