#2 Meine Sportpause, All-In & Körperakzeptanz - Von übermäßigem Sport zu einer kompletten Sportpause

Schön, dass du auch heute wieder hier bist ❤️

In meiner heutigen Podcastfolge spreche ich über meine Sportpause, die ich 6 Monate gemacht habe.

Das wäre für mich noch vor einem Jahr undenkbar gewesen.

Ich spreche darüber, warum ich die Pause begonnen habe & ich teile zudem viele Erfahrungen & Tipps mit dir.

Schau auch gerne bei Instagram vorbei:

https://www.instagram.com/simona_romafit/

Dort findest du sogar schon ein ganzes Highlight & einige Posts zu meiner Pause 🥰

Wenn du meinen Podcast etwas unterstützen möchtest, dann würde ich mich sehr darüber freuen, wenn du dem LiO Podcast bei Spotify folgst & auf Apple Podcast ein Abo da lässt 🥰

Time Stamps:

➡️ 00:00:00: Intro

➡️ 00:01:50: Warum habe ich die Sportpause begonnen?

➡️ 00:05:45: Wie sah mein Sportpensum vor der Sportpause

aus & wie war meine Beziehung zum Sport ?

➡️ 00:14:25: Wann kam der Klick-Moment & die

Entscheidung All-In zu gehen ?

➡️ 00:19:10: Wie habe ich die Sportpause begonnen ?

Habe ich von heute auf morgen aufgehört ?

➡️ 00:24:20: Wie hat sich mein Körper verändert ?

➡️ 00:27:35: Was habe ich während der Sportpause

gemacht ? Wie sieht es mit Spaziergängen

während der Sportpause aus ?

➡️ 00:33:20: Tipps, wie man die Sportpause durchhält

& wie man mit den Veränderungen des Körpers um-

gehen kann

➡️ 00:44:00 Ich teile meine heutige Oase mit dir

Links:

Zum Buch: "No Periode Now What ? " (unbezahlte Werbung)

(unbezahlte Werbung - Empfehlung) ⤵️

https://www.amazon.de/Period-Now-What-Regaining-Improving/dp/099723668X

Zu Mobilityvideos:

@fit_laura:

https://www.youtube.com/watch?v=ymsCliFeLHo

@luisa.maxime:

https://www.youtube.com/watch?v=TcDdleQh3Og