第十四招:Give yourself short term goals too and reward yourself when you achieve each one. 也给自己设定短期目标,并在实现每个目标时奖励自己。
故事:从James Clear“原子习惯”这本书来举例:写作、运动、阅读,学英语从背单词达到小目标给自己一个小奖赏。
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