Στο σημερινό επείσοδιο θα μάθεις τι είναι το "Delayed Onset Muscle Soreness" (DOMS) ή στα απλα Ελληνικά το πιάσιμο που νιώθεις μετα τη προπόνηση.
Απο τι προέρχεται;
Μπορείς να προπονείσαι ενώ είσαι πιασμένος-η;
Ποιοι είναι οι 2 πιο συχνοί μύθοι σχετικά με την αντιμετώπιση του (κατα 90% πιστεύεις 1 απο τους 2, αν οχι και τα 2)
Τι μπορεις να κανεις για να το αντιμετωπίσεις πραγματικα! (Evidenced based)
Αν σου αρεσε το σημερινο επεισοδιο και το θεωρεις χρησιμο κανε το ενα share στο IG Stories σου και κανε με Tag -> @maximosgeorge_ ή @maximosalamanis
Για να δουλεψεις μαζι μου, επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_
Να έχεις μια όμορφη ημέρα,
Μαξ
Create your
podcast in
minutes
It is Free