🎧本集來賓:台大心理系副教授 謝伯讓
眾所皆知的,睡眠對人們的重要度不在話下,台大心理系副教授謝伯讓提到,當我們睡覺時,大腦會啟動自動除汙的機制,掃去我們平日積累的廢棄物;但你知道,如果沒有在這段期間好好清除廢物,可能會有罹患阿茲海默症的風險嗎?
這集,來聽聽謝伯讓以科學的角度為根基,剖析睡眠會對人體的影響,並告誡聽眾們:好好睡覺並非紙上談兵的口號,實際做到才能讓自己的身心靈更健康!
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