#6 Wie du Weihnachten genießen kannst ⭐️ - Tipps, hilfreiche Gedanken & meine Erfahrungen

Viele Jahre fiel es mir schwer, die Weihnachtstage zu genießen.

Das Weihnachtsessen & weniger Sport haben mich viele Jahre gestresst .

Heute kann ich die Weihnachtstage & vor allem das Weihnachtsessen voll & ganz genießen 💫

Ich gebe dir in dieser Folge einige Tipps, hilfreiche Gedanken & eigene Erfahrungen mit, mit denen auch du Weihnachten mehr genießen kannst ⭐️

Schau auch gerne bei meinem Post auf Instagram vorbei 💫

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TIME STAMPS:

➡️ 00:01:40: Einführung

➡️ 00:01:40: Warum dein Start in den Tag so wichtig ist

➡️ 00:03.45: Warum regelmäßige Mahlzeiten helfen werden

➡️ 00:05:00: Meine Erfahrungen aus der Sportpause

Wie schnell verändert sich der Körper wirklich ?

➡️ 07:00:00: Wie die 7.000 Kalorienregel dir helfen kann

➡️ 08:30:00: Verdauungstipps

➡️ 12:30:00: Wie dir Achtsamkeit beim Essen helfen kann

➡️ 00:13:10: Wie du die Weihnachtstage für dich nutzen

kannst

➡️ 00:14:50: hilfreiche Gedanken, die dir helfen Weihnachten

mehr zu genießen

➡️ 21:00:00: Ich teile meine heutige Oase mit dir 🏝

Links:

➡️ Zu den Bittertropfen (unbezahlte Empfehlung)

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➡️ Zum Buch: Mögest du glücklich sein

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➡️ Zu meinem Journal

https://www.amazon.de/Rise-Shine-Journal-Sch%C3%B6pferkraft-au%C3%9Fergew%C3%B6hnliches/dp/349963452X/ref=ascdf349963452X/?tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=310508191186&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=420373388146335731&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1004607&hvtargid=pla-589348894292&psc=1&th=1&psc=1&tag=&ref=&adgrpid=58539934501&hvpone=&hvptwo=&hvadid=310508191186&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=420373388146335731&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1004607&hvtargid=pla-589348894292