136: REACCIONES SANAS - Yo estoy bien, tú estás bien

¿Cómo hacer para que una discusión no escale? ¿Se puede hablar de cómo me siento sin invalidar la experiencia del otro? En este episodio, desde la óptica del análisis transaccional, y muy muy cerca de un modo bien budista de relacionarnos, te cuento un par de consejos que pueden servirte. Gracias a Mónica inspirar este miniepisodio y por pedirme que haga esta serie.

Las relaciones saludables requieren conversaciones incómodas. En esta serie, inspirados en la ética budista y en la psicología contemporánea, hablamos de como transformar nuestros sentimientos en acciones que construyen ¿Te sumas?
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(Música: Gustavo Ripa)

IMPORTANTE: El budismo o la terapia transpersonal, en todas sus formas, incluida la laica, puede ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre debe ser considerado como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por algo así. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.