多忙な毎日の中で見えなくなるものがあります。視点が短期的になればなるほど、自分が振り回されていきます。そんな時、「スペースを空ける」習慣がおすすめです。朝から瞑想をして真空状態をつくるとたった15分ですが、とてもすっきりした心と頭を手にいれることができます。
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