با پیچیده تر شدن زندگی هامون ، فشار کاری و … مقدار استرسی که روزانه تجربه میکنیم خیلی زیاده و این استرس میتونه آثار مخربی داشته باشه که علاوه بر کاهش عملکردمون ،بیماری هایی قلبی و عروقی رو هم برامون ایجاد کنه .این اپیزود در رابطه با راهکار های عملی برای کنترل استرس هست .من مهتا پزشک ، مربی فیتنس و یوتیوبر هستم و هر ۲ هفته یه اپیزود جدید داریم .
کانال یوتیوب : Fitopia ByMahta
پیج اینستاگرام : __Fitopia
کانال تلگرام: Fitopiamahta
view more