Laufeinsteiger willkommen: Trailrunning, das etwas andere Laufen

Dieser Beitrag wurde am 14. Januar 2022 veröffentlicht und zuletzt am 31. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert

In dieser Sonderepisode des Trail Running Podcast, dreht sich alles um Laufeinsteiger und Fragen zum Thema Trailrunning. Zusammen mit weiteren tollen Podcast- und Bloggerkollegen haben heißen wir euch also herzlich willkommen in der Welt der Läufer.

Zusammen mit Thomas vom Über das Laufen Podcast, spreche ich heute in rund 90 Minuten über die ersten Schritte auf den Trails und ihr bekommt Anregungen und Tipps wie man dort ankommen kann und Spaß am Laufen bekommt.

Trailrunning ist zwar auch „nur“ eine Form des Laufens, aber seien wir doch mal ehrlich, was gibt es tolleres, als durch den Wald zu laufen und der Natur zu lauschen? Abseits asphaltierter Wege und Straßen, raus aus der Stadt kann man die oft ersehnte Ruhe finden und tut auch noch etwas für seine Gesundheit. Für mich hat das Trailrunning (bei aller Anstrengung) auch einen spielerischen Charakter und weckt nicht selten auch wieder das sprichwörtliche Kind in mir.

Hier erfährst du also, was dieses Trailrunning überhaupt ist, wie wichtig Höhenmeter sind, ob man wirklich spezielle Trailrunning Schuhe und Ausrüstung braucht und für wen Trailrunning überhaupt geeignet ist. Spoiler an dieser Stelle; Trailrunning ist natürlich für jede Läufer:in geeignet ;)

In den Shownotes findet ihr wieder jede Menge Links zu Blogposts, Youtube Videos, einem Veranstaltungskalender und natürlich ein paar Podcastempfehlungen.

Wenn ihr weitere Fragen zum Thema Trailrunning für Einsteiger habt, dann schreibt mir einfach einen Kommentar.

Das Podcastprojekt und seine Teilnehmer

Initiator dieses Projekts ist Thomas „Harlerunner“ und auf seinem Blog findet ihr die Übersicht aller bisher erschienen Episoden aus der Reihe „Laufeinsteiger willkommen“. Da jeder Podcast so seine Spezialthemen und Vorlieben hat, haben wir uns das Thema Laufeinstieg aufgeteilt.

https://harlerunner.de/laufeinsteiger-willkommen-training-grundausstattung-gadgets-und-ernaehrung/

Den Anfang dieser Serie machen Thomas und Peter vom Running Podcast. Hier erfahrt ihr alles, was ihr für einen erfolgreichen Start in euren neuen Lieblingssport braucht. Hier bekommt ihr erste Tipps zur Motivation, Ausrüstung und Training. https://www.running-podcast.de/

Im Was läuft? Podcast, mit Volker und Martin ist dann auch der Harlerunner zu Gast, denn es geht um Gear, Gadgets und GAS. Egal ob Laufuhren, Herzfrequenzsensoren oder Trainings Apps, die drei haben den Durchblick und bringen auch auf aktuellen Stand. https://podcast.happywesternhorse.de/

Der Waschtl hat dann ebenfalls den Harlerunner zu Gast und bespricht mit ihm das Thema Ernährung. Welche Nährstoffe braucht man, wie viel sollte man essen. Sollte man überhaupt mehr essen, nur weil man mit dem Sport begonnen hat? Das und noch mehr klären die beiden im Podcast https://lauf-faul.de/

Im Podcast https://ueber-das-laufen.de/gebabbel/ gehen Thomas (ja… wir haben hier echt viele davon) und Waschtl in aller Ausführlichkeit auf Trainingsplanung und Trainingslehre ein.

Den krönenden Abschluss wird diese Serie dann im Endurance Talk Podcast finden. https://endurance-talk.de/

Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 3.373 Mal heruntergeladen.

• Ausrüstung fürs Trailrunning
• Laufausrüstung - Überblick für den Trail 2021 - TrailRunnersDog.de — TrailRunnersDog.de
• Trinksysteme für Trail Running * Biking * Hiking | TrailRunnersDog.de — TrailRunnersDog.de
• Trail Events und Wettkämpfe
• Trailrunning Termine 2022 — trailrunning.de
• P15 - Pitz Alpine Glacier Trail — Pitz Alpine Glacier Trail
• P30 - Pitz Alpine Glacier Trail — Pitz Alpine Glacier Trail
• UTMB® - "de Martigny-Combe à Chamonix" — utmbmontblanc.com
• Ausschreibung - Schinder-Trail® - Backyard Ultra - Schinder-Trail — Schinder-Trail
• Youtube Kanäle - Motivation und Tipps
• https://www.youtube.com/user/BillyYangFilms — YouTube
• https://www.youtube.com/channel/UC0nfPe59ddHQ5Pe51pG1Lag — YouTube
• https://www.youtube.com/playlist?list=PL3YhZ0Bgiu1pQVqH6Dnb7OssIOtEQed02 — YouTube
• Podcasts zum Thema Trailrunning
• fyyd: Laufendentdecken - Der österreichische Laufpodcast — via fyyd: Podcast, Search, Engine
• fyyd: Lucky Trails — via fyyd: Podcast, Search, Engine
• fyyd: Run Fiction Podcast - Laufen / Trailrunning — via fyyd: Podcast, Search, Engine
• https://fyyd.de/podcast/going-ultra-lauf-die-extra-meile/0 — via fyyd: Podcast, Search, Engine
• fyyd: Laufpodcast und Ausdauersport Podcasts DACH — via fyyd: Podcast, Search, Engine
• Umweltschutz
• CleanYourTrails - Tipps für einen sauberen Trail | TrailRunnersDog.de — TrailRunnersDog.de
• Das Podcastprojekt und seine Teilnehmer
• Laufeinsteiger willkommen: Training, Grundausstattung, Gadgets und Ernährung | Harlerunner – Running Blog — Harlerunner – Running Blog
• Running Podcast
• Was läuft? Podcast – Volker und Martin unterhalten sich über ihren Lieblingssport, das Laufen. — podcast.happywesternhorse.de
• lauf-faul.de Podcast – … der Lauf-Cast von einem ehemaligen Anfänger für Anfänger — lauf-faul.de
• Podcast Episoden - Über das Laufen - Gebabbel — Über das Laufen
• Endurance Talk – Der virtuelle Stammtisch rund um den Ausdauersport — endurance-talk.de

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