Episode 2 : Voyage dans le cosmos | Séance de Sophrologie pour prendre du recul [Stress]

Le voyage dans le cosmos est un exercice de Sophronisation dont l'objectif est de prendre du recul sur un évènement ou une personne. Vous expérimenterez à travers cette visualisation un voyage agréable qui vous permettra de lâcher-prise et de mettre à distance. A cet exercice peuvent s'ajouter des exercices de relaxation dynamique. 

 Qui suis-je ? 

Je m’appelle Alexandra Schlienger, certifiée RNCP et formatrice au sein de l’Institut de Formation à la Sophrologie.  

Auparavant, j’étais professionnelle de santé et cette expérience m’a appris à persévérer dans la difficulté ainsi qu’à me remettre perpétuellement en question. Également grande sportive notamment en vélo de course et en équitation, je suis une experte de la préparation mentale et de la maîtrise des émotions.  

J’ai créé également un site de Sophrologie en ligne avec des programmes de Sophrologie complet : Mon Programme Sophro. 

Pour exploiter mon rêve de transmettre mes recherches ainsi que mon expertise de la Sophrologie, j’ai créé également un podcast : Mon Programme Sophro (téléchargeable sur toutes les plateformes d’écoute).  

Pour me suivre :  

- Instagram : mon.programme.sophro 

- Facebook : Mon Programme Sophro  

- LinkedIn : Alexandra Schlienger  

- Le podcast : Mon Programme Sophro 

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