Cómo Empezar a Meditar con un Reto de Bondad : Mar del Cerro - 068

Mar del Cerro es Guía de Meditación y Coach de Bienestar. A través del Diario de Gratitud, Medita Podcast, Cursos de Meditación en línea y Medita Conmigo, ha enseñado a meditar a miles de personas alrededor del mundo. Los programas de Meditación de Mar, enseñan al meditador a hacer tiempo, lo familiarizan con la meditación y lo llevan de la mano a través de las diferentes etapas y técnicas para encontrar la que más le acomode.

Las técnicas de meditación que utiliza Mar en los cursos que imparte, están enfocadas en que los alumnos obtengan un estado de mayor claridad mental, aprendan a relajarse y desde la energía de concentración y relajación aprendan a responder en vez de reaccionar. Con esto lograrán ser más eficientes, más creativos, bajar el volumen a sus preocupaciones, dormir mejor y disfrutar del aquí y el ahora.

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