109. Жалость к себе, или как выйти из состояния жертвы
Уже представили кого-то, кто вечно жалеет себя?
Какие чувства у вас вызывают люди, которые постоянно себя жалеют? У меня, например, раньше это вызывало непонимание.
А что если я вам скажу, что мы тоже бываем такими людьми по отношению к себе? Мы жалеем себя, называя это "поддержкой", "любовью к себе". Верим, что альтернативой будет НЕ беречь, НЕ поддерживать себя, выключаться от своих чувств...
Но жалеть и НЕ беречь себя - это не противоположности. Это примерно одно и то же.
Именно про эмоцию жалости к себе в той форме, которую я замечаю чаще всего и которая совершенно нам не служит, я рассказываю в 109 эпизоде подкаста. Из него вы узнаете:
Присоединяйтесь к 109 эпизоду подкаста, чтобы узнать, как поддержать себя, если вы находитесь в эмоции жалости к себе или в состоянии жертвы внешних обстоятельств.
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем телеграм-канале: https://teleg.run/alenaborjesson
Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:
https://dreambig.community/info
Create your
podcast in
minutes
It is Free