Im MTMT Podcast #163 sprechen Andi und Tilo erneut über LONGEVITY.
Langlebigkeit. Was sind die Faktoren, die den größten Einfluss auf den Alterungsprozess nehmen?
Welche der vielen Selbstversuche und Experimente haben sich bei Tilo bewehrt und was waren die Benefits?
Wie hat er sein Training dazu angepasst?
Müssen wir uns als Branche die Frage stellen, wieso wir überhaupt Muskeln haben wollen? Und wenn ja, wie viele?
Wie sieht die Zukunft von Longevity aus und was sind neue Interventionen die gerade getestet werden?
Hört bis zum Ende, um zu erfahren, was Tilos Blutzucker außer Erdbeerkuchen noch durch die Decke schiessen lässt.
Viel Spaß bei dieser Folge!
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► (02:40) Probleme der Altersforschung
► (06:50) Die Hallmarks von Altern & Lifestyle
► (11:00) Ernährung als wichtiges Markenzeichen für den Alterungsprozess
► (17:20) Verzicht auf Eiweiß?
► (25:20) Warum willst du überhaupt (so viele) Muskel haben?
► (26:20) Tilos Trainingsprotokoll
► (34:00) Andis Trainingsprotokoll
► (37:00) Welche Medikamente müssen wir nehmen?
► (47:00) Die Zukunft der Longevity-Forschung
► (50:00) Selbstversuche & Messungen
► (56:40) Ernährung & Training
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